Easy Flow : Präsenz und Online Großrußbach
Donnerstag 17.30 – 18.40
In dieser 70-minütigen Einheit verbinden sich fließende Bewegungen mit einer ausgewogenen Mischung aus Mobilisation, Kräftigung und Dehnung.
Nach einem ruhigen Beginn im Sitzen bringen Sonnengrüße den Körper in Bewegung. Steh- und Sitzpositionen, sanfte Rückbeugen und gelegentlich eine einfache Umkehrhaltung fördern Beweglichkeit, Stabilität und ein gutes Körpergefühl.
Eine entspannende Schlussphase im Liegen rundet die Praxis ab.
Die Stunde vereint Elemente aus dem Morning Flow und dem Ashtanga Basis Yoga und eignet sich für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die eine aktive, aber nicht zu fordernde Yogapraxis suchen.
Ideal für alle, die sich gerne bewegen und Yoga in einem angenehmen Tempo praktizieren möchten.