Ashtanga Vinyasa Yoga 1. Serie: Präsenz und online Großrußbach und Obersulz
Geübt wird die ganze 1. Serie. Dauer ca. 2 h. Wir beginnen mit einer kurzen Sitzmeditation, danach chanten wir gemeinsam das Om. Nun folgen wir dem traditionellen Ablauf der Serie: Sonnengrüße, danach Steh- und Sitzpositionen. Nach den Rückbeugen wenden wir uns den Umkehrhaltungen zu. Im Sitzen wird noch mal zur Ruhe und zur Atmung gefunden. Abschluss, ist wie in allen Stunden, eine Endentspannung im Liegen.
das Ashtanga Vinyasa Yoga System:
ist in 6 Serien aufgebaut, die aus einer festgelegten Abfolge von Asanas bestehen. Atmung und Bewegung werden während der Yogapraxis in Einklang gebracht = Vinyasa. Man praktiziert eine fließende Übungsabfolge, in der jede Körperstellung (Asana), 5 Atemzüge gehalten wird.
Die erste Serie: „Primary series“ bzw. Yoga Chikitsa, die Yoga-Therapie, reinigt den Körper und richtet diesen wieder korrekt aus. Vorwärtsbeugen und hüftöffnende Übungen, schaffen die Grundlage, für die weiteren Übungsreihen.
Eine regelmäßige Praxis macht den Körper stark, flexibel und widerstandsfähig gegen Krankheiten. Das Nervensystem wird gereinigt und der Geist wird klar und beweglich.
Großrußbach: Ashtanga Vinyasa Yoga 1. Serie Montag 18 bis 20 Uhr
Sommerkurs: 22. Juli bis 26. August 132 € (6 Einheiten) *ermäßigt 122 €
Kurse ab September 2024:
Kurs: 9. September bis 21. Okt. 154 € (7 Einheiten) *ermäßigt 144 €
Kurs: 28. Oktober bis 16. Dez. 176 € (8 Einheiten) *ermäßigt 166 €
buche 2 Kurse und erhalte 20 € Rabatt.
Semesterkarte 9. September bis 20. Dez. 2024: 500 € (alle Einheiten außer Grundkurse und Acroyoga, egal wo) *ermäßigt 470 €
Schnuppereinheit: einmalig 17 €
Drop In: 27 € alle Einheiten außer Grundkurs und Acroyoga (falls Platz vorhanden!)
Anmeldung: info@dasyogahaus.eu
*Ermäßigungen gelten für: Schüler*innen, Student*innen, Arbeitslose, Alleinerzieher*innen
Schnuppereinheit: einmalig 17 €
Drop In: 27 € alle Einheiten außer Grundkurs und Acroyoga (falls Platz vorhanden!)
Anmeldung: info@dasyogahaus.eu
*Ermäßigungen gelten für: Schüler*innen, Student*innen, Arbeitslose, Alleinerzieher*innen
Sommerkurs Obersulz:
Donnerstag 18.30 bis 20.30 Uhr:
Sommerkurs: 25. Juli bis 29. August 110 € (5 Einheiten 15. 8. entfällt) *ermäßigt 100 €
Obersulz: Ashtanga Vinyasa Yoga 1. Serie Freitag 18 bis 20 Uhr
Kurs: 13. September bis 25. Okt. 154 € (7 Einheiten) *ermäßigt 144 €
Kurs: 8. November bis 20. Dez. 154 € (7 Einheiten) *ermäßigt 144 €
buche 2 Kurse und erhalte 20 € Rabatt.
Semesterkarte 9. September bis 20. Dez. 2024: 500 € (alle Einheiten außer Grundkurse und Acroyoga, egal wo) *ermäßigt 470 €
Schnuppereinheit: einmalig 17 €
Drop In: 27 € alle Einheiten außer Grundkurs und Acroyoga (falls Platz vorhanden!)
Anmeldung: info@dasyogahaus.eu
*Ermäßigungen gelten für: Schüler*innen, Student*innen, Arbeitslose, Alleinerzieher*innen
AGB´s:
Anmeldungen und Bezahlung bis 2 Wochen vor Kursbeginn. Bei Anmeldung bitte Bekanntgabe ob Zoom oder Präsenz Unterricht. Bzw. spätestens am Vorabend bis 18 Uhr des jeweiligen Kurses. Auf Anfrage kann die Onlineeinheit aufgezeichnet werden, 24 h zum Nachmachen. Versäumte Kurseinheiten können in jedem anderen Kurs (unter Voranmeldung, falls Platz vorhanden), während des Kurszeitraums nachgeholt werden. Ausgenommen davon Acroyoga. Yoga before Office: bei Nutzung einer anderen Einheit ist ein Aufpreis von 5 € zu entrichten. Falls ein Kurs nicht zustande kommt, wird der Kursbeitrag refundiert. Kurse sind nicht übertragbar auf andere Personen. Im Falle eines Lockdowns werden alle Einheiten Online weitergeführt, und sind so zu verbrauchen.